Mieux vieillir avec la sophrologie

Si le vieillissement est un processus irréversible, l’apport de la sophrologie est d’avancer en âge en abordant les changements physiques, psychologiques et sociaux avec plus de sérénité et de positivité.

Le vieillissement est influencé par le comportement de chaque individu. La sophrologie, en étant acteur de son vieillissement, permet de renforcer et entretenir les capacités intrinsèques et d’optimiser les aptitudes fonctionnelles de chacun (motrices, sensorielles, respiratoires, cognitives).

Grâce à l’adaptabilité de la méthode, la sophrologie accompagne la personne en avancée en âge, en tenant compte de sa réalité.

Mieux vieillir avec la sophrologie, c’est :

• Entretenir la santé physique et mentale, l’équilibre général
• Garder ou retrouver l’élan vital et le plaisir
• Préserver son autonomie le plus longtemps possible en optimisant ses ressources
• Stimuler la concentration et la mémoire
• Renforcer la confiance en soi et la sécurité intérieure
• Améliorer la qualité de vie au quotidien avec notamment une meilleure récupération, un meilleur sommeil, en gérant mieux la douleur, et décider de la qualité des jours restants 

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